Pokarmy szczęścia

Czekolada, herbata i owoce jagodowe. Te produkty mogą poprawiać nam nastrój. A to dzięki temu, ze są w nich substancje chemicznie bardzo podobne do kwasu walproinowego, który jest powszechnie stosowany jako lek na stabilizację nastroju

Meksykańscy uczeni przepadali ponad 1700 składników żywności, które mają podobną budowę do leków przeciwdepresyjnych i substancji przeciwdepresyjnych. Okazało się też, że warto jeść mięso, ryby, drób i jaja, bo zawarte w nich białko zwiększa poziom hormonów, które wpływają na koncentrację i energię. Z kolei węglowodany podnoszą w mózgu poziom neuroprzekaźnika, który zmniejsza ból i uspokaja.

Redakcja